快適な睡眠

最近仕事がバタバタしていてゆっくり寝れない事が多いです。朝起きた時に疲れが取れていなかったりするので、効率的に快適な睡眠を取れる方法を調べてみたので紹介したいと思います。 快適な睡眠とは 人生の1/3は睡眠時間と言われています。良い睡眠を取...