肩こり

一日中オフィスでデスクワークをしていると肩が凝ったり、腰痛になったり身体が悲鳴をあげます。それを解消するにはストレッチなどで体を動かしてほぐすのが一番です。しかし、どんなストレッチが良いか方法が分からないですよね。 そんな人におススメなのが...