スロージョギング ダイエットの効果は

秋になると夏バテが解消され、食べ物がおいしく太りやすい時期です。太らないようにジョギングをしようと思う人は多いですが、ジョギングだとすぐに疲れてしまいしんどくて長続きしない方も多いと思います。 そこで今回は疲れないジョギ […]

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足つぼマッサージの効果的な方法

最近疲れることが多く、歳だなーと思うことがよくあります。身体のケアを手軽に出来ないかなと考えた時、手軽に出来るものを探してすることにした足つぼマッサージ。 また、年末年始の暴飲暴食して太った人にも効果があるのでオススメで […]

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